Énergie
https://youtu.be/I4KqKPQ6Rlw
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Un cours adapté et accessible à tous dans lequel la musique festive et les chorégraphies simples rendent l’entraînement cardiovasculaire dynamique et amusant. Les mouvements rythmés de la première partie du cours sont suivis d'un second segment visant à tonifier votre musculature par des exercices sécuritaires et appropriés. Le tout se termine par une série d’exercices de flexibilité, un retour au calme et une période de relaxation.
Le secret de ce cours? C'est une excellente formule pour un entraînement complet, motivant, amusant et efficace.
Cardio Disco
https://youtu.be/B1BETJgWF2U
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Une création exclusive de Diane et Lyne du Studio Danse Plaisir Passion.
Attention! Ce cours peut soudainement vous donnez l'envie de vous déhancher.
John Travolta peut aller se rhabiller!
Cardio Disco c'est une heure de pure folie au rythme des grands succès disco que nous aimons tant. Vous en redemanderez, c'est garanti!
Allez les Dancing Queens, on tamise les lumières et l'heure passera si rapidement. Vous avez le goût de recommencer à bouger ? Cardio Disco c'est un cours idéal, facile, à chaque semaine des mouvements différents inspirés de la mode Disco, on apprends le tout graduellement au cours de l'heure et ... on fait la fête !
3 en 1
Si vous avez qu'un seul cours par semaine à faire...
le 3 en 1 est le cours qui vous faut.
Un cours unique à DPP et pour tous.
La première partie du cours (20 minutes) une séquence en aérobie avec des mouvements en ajouts.
La 2è partie du cours (20 minutes) une séquence axé sur le ''fitness'' alors du matériel avec barre et poids, ou seulement avec le poids de notre corps.
Et la dernière partie du cours est tout en douceur avec un amalgame d'étirement, yoga, tai-chi, relaxation, méditation...un retour à soi.
Un cours complet !
FitDanse
https://youtu.be/Ed7PqpSEFVE
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Une création exclusive de Lyne et Diane offert seulement au Studio Danse Plaisir Passion.
Le cours "Fit Danse" c'est votre heure ! Pas à pas mouvement après mouvement, vous vous amuserez à bouger au son d'une musique soigneusement sélectionnée. Des musiques d'inspiration pop et des cours thématiques surprises sont au rendez-vous. Pour recommencer à bouger, pour développer vos talents en danse, il s'agit du cours idéal pour rester motivé et y revenir hebdomadairement.
La danse est un moyen d'expression incroyable permettant de vous laisser aller complètement sans jugement, signature et promesse du Studio. C'est un rendez vous pour ?
Drum
https://youtu.be/TzHE2NjoL6U
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Une création exclusive de Lyne et Diane offerte seulement au Studio Danse Plaisir Passion
Un cours coloré où vous utilisez des bâtons afin de battre le rythme par des mouvements simples et chorégraphiés. Dans une ambiance de joie, de défoulement et de plaisir, ce cours offre un «workout» complet à votre corps.
La musique stimulante et dynamique vous fait bouger d’une toute nouvelle façon. Venez améliorer votre rythme et votre coordination en plus de votre agilité à travailler plusieurs muscles de votre corps, spécialement ceux qui font sourire votre visage. Plaisir et effet antistress assurés!
Strong Fit
https://youtu.be/iZ1kUa4KmWY
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Une création exclusive de Myriam et Geneviève offerte seulement au Studio Danse Plaisir Passion.
Strong Fit est un cours entièrement à saveur d'endurance musculaire, c'est à dire qu'il comprend beaucoup de répétitions à l'aide de petits poids. Au son de musiques originales et variées, vous êtes guidée, à l'aide d'instructions précises, à travers un entrainement complet, de la tête jusqu'aux orteils !
Pour ce faire, vous utilisez une barre ainsi que différents poids d'haltères en fonction du groupe musculaire ciblé et du type d'exercice. Ce cours est accessible et adaptable à toutes les conditions physiques grâce aux différentes options d'intensité offertes tout au long du cours. Strong Fit est une belle occasion d'intégrer, à sa routine d'activité physique, de la musculation, exercices ayant de multiples bienfaits sur la santé des os et les articulations. Bonne musique + belles ambiance + sueur à profusion = dépassement de soi garanti !
Just Dance
https://youtu.be/3zclgY1g47o
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Embarquement immédiat à destination de l'univers de Claudia! La danse, c'est inné chez elle. Comme le titre de son cours le décrit si bien, "juste" danser, s'amuser, rire et découvrir ses talents, n'est ce pas intéressant ?
Claudia vous fera bouger à travers ses rythes différents toujours en ayant le sourire aux lèvres. L'heure passera si rapidement en sa compagnie, qu'assurément, vous en redemanderez! Claudia est un atout à notre équipe par son expérience et sa technique qui sauront vous ravir.
Ce soir on Danse !
https://youtu.be/iRhgR1Q2GV8
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Célena vous a préparé tout un menu pour ce cours! Elle vous fera bouger au son des rythmes du monde à l'aide de chorégraphies simples et variées. Vous tomberez sous le charme de ce cours coloré vous faisant voyager chaque semaine.
Grâce à son charisme et ses talents en danse, Célena vous servira une bonne dose de plaisir à chacun de ses cours. Nous sommes choyés de l'avoir dans l'équipe. Elle mets tout son cœur à la conception de ses cours ce qui transparaît dans la qualité de son choix de musique et de mouvements.
Zumba
https://youtu.be/763rtpfqxB0
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Ce cours est la signature de Diane et Lyne depuis plus de 12 ans dans la région! La Zumba c’est un entrainement "déguisé", festif pendant lequel votre seul souci est de vous amuser. Enchaînez les mouvements au rythme de musiques latines endiablées telles que le merengue, la salsa, la cumbia, le reggaeton, la bachata et plusieurs autres styles.
Chacun trouve son compte dans ce cours amusant! L’objectif de la Zumba est de bouger en s’amusant. Nul besoin d’avoir de l’expérience; il s'agit simplement d'une magnifique occasion de danser, sans jugement, dans une ambiance conviviale. L’essentiel est d’activer votre corps dans la bonne humeur.
Étirement Flow Danse
https://youtu.be/DKSMepULl-s
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Une création exclusive de Diane et Lyne offerte seulement au Studio Danse Plaisir Passion.
Bienvenue dans le "Flow" signé Diane ! Ce cours c'est la parfaite recette pour 55 minutes de bonheur. C'est un cours facile, idéal pour une retour à l'idée de bouger, vous n'aurez besoin que de votre sourire et le tour est joué ! Vivez l’harmonie des mouvements de tonus musculaire et de flexibilité combinée à une série de postures simples de yoga au son de musique parfois apaisante, parfois énergisante. Prenez ce temps pour vous. Un moment bénéfique pour vous, pour votre corps et votre esprit.
Vous avez envie de prendre soin de vous? Le mardi matin, c'est un rendez vous. Namasté.
Yoga
https://youtu.be/kcnnbAl1I4Q
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Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, venez prendre ce temps pour vous centrer et vous détendre. C’est un chemin vers l’harmonie du corps et de l’esprit. Sa pratique, patiente et disciplinée, vous fait découvrir un quotidien plus calme et positif.
L’objectif est de vivre chaque posture de l’intérieur avec son ressenti, laisser la respiration circuler dans le corps, en plus de relâcher le stress accumulé par les journées intenses et exigeantes.
Step
https://youtu.be/epyPc7-TbYg
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Ce cours est nommé d'après le nom de la pièce d’équipement que l'on utilise pour le pratiquer soit une plateforme solide dont la hauteur est modulable, mais similaire à une marche d’escalier. On s’en sert pour monter et descendre de différentes façons en variant les mouvements.
Sur une musique entraînante et dynamique, les chorégraphies feront augmenter votre rythme cardiaque par l’enchaînement des montées et des descentes. Ce cours se complète par des exercices de musculation, d’étirements et de retour au calme.
Aérobie / Boxe
https://youtu.be/OBmuEpu7DAE
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Le Cardio Boxe est une nouvelle pratique, qui combine les arts martiaux et l’aérobie. C'est un cours ou l'on sollicite le cardio vasculaire, le renforcement musculaire et qui allie des mouvements de déplacements permettant de solliciter toutes les parties du corps. Les exercices sont empruntés à la boxe et se font en musiques rythmées adaptées. Les cours sont à la fois ludiques et dynamiques. Il y a des temps de pause qui permettent d'atténuer le rythme permettant la récupération.
L’objectif étant de se dépasser et de se défouler au maximum. Jen vous attends avec toute son énergie et son charisme, elle saura vous dépasser et surtout de vous amuser en groupe et à votre rythme et votre capacité.
Le Parcours
Un cours axé sur l'alternance entre le CARDIO ET LE FITNESS.
Une instructrice vous guidera entre plusieurs STATIONS DIFFÉRENTES en donnant des options pour exécuter les séries de mouvements demandés, dans une période de temps.
Ce cours est un dépassement avec vous même. Vous serez encouragé par votre partenaire qui sera à la même station que vous... alors pourquoi pas le faire avec un membre de votre entourage. Plusieurs cours par semaine, un de nos 3 instructrices vous attendent.
Pila-Stretch
Un cours unique au studio DPP
Une belle façon de terminer ou débuter votre journée que d'ajouter un cours comme le Pila-Stretch.
Comme vous l'aurez deviné, un amalgame de mouvements de Pilates, d'étirements et de respirations que ce cours se compose. Une partie du cours se passe au sol, ainsi qu'avec un ballon de yoga. Le tout se termine par une méditation guidée.